股骨头坏死期间锻炼方法有助于康复！在锻炼期间患者又应该注意哪些问题?股骨头坏死康复锻炼是非常重要的，股骨头坏死康复锻炼有利于患者更好的恢复，患者一定要注意锻炼时机要把握的非常好。还有些患者常常会害怕自己做的一些动作会使病情加重，所以只要能感觉到痛就不敢乱动了。患者希望自己快点康复从而多加注意这是好事，但是这也间接的会对康复带来害处。
一，屈髋开合法。这种方法可以有效改善髋关节活动，让患者早日过上正常人的生活。它是以髋关节出现障碍比较明显的一侧为主来进行锻炼，幅度、次数逐渐增加。具体方式为患者仰卧位，屈髋、屈膝，双足并拢踩在床栏上，以双足下部为轴心，作双膝内收、外展活动5~10分钟。
二，扶物下蹲法。反复的进行扶物下蹲的活动，对于患者病情也是非常有好处的。具体做法是单或双手前伸扶住固定物，身体直立，双足分开，与肩同宽，慢慢下蹲后再起立，反复进行3~5分钟。
三，蹬空屈伸法。这也是股骨头坏死康复锻炼方法之一，活动的时候也是以屈曲髋关节为主，幅度和次数也是循序渐进进行。具体过程是患者仰卧位，双手置于体侧，双下肢交替屈髋屈膝，使小腿悬于空中，像蹬自行车行驶一样的运动5~10分钟。
四，患肢摆动法。这种最容易操作的一种方法，坚持锻炼也可以起到很好的效果。具体过程是患者取仰卧位，双下肢伸直，双手置于体侧，患肢直腿抬高到一定限度，作内收、外展5~10分钟。
以上就是关于四种股骨头坏死康复锻炼方法的详细介绍，希望广大的患者朋友可以借鉴，多了解股骨头坏死常识，通过康复锻炼来防止股骨头坏死部位肌肉出现萎缩，保证髋关节正常的活动能力。
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